WORKSHOP
5 ELEMENTE MERIDIAN BALANCE

„WORKSHOP 5 Elemente Meridian Balance

Körper, Geist und Seele im Einklang

Tauche in in die faszinierende Welt des uralten Wissens der chinesischen Medizin. Lerne die Grundlagen der 5 Wandlungsphasen und erlebe sie in Aktion für ein ganzheitliches Erlebnis des Wohlbefindens.

In dieser besonderen After-Work-Einheit verbinden wir sanfte Qi Gong-Dehnungen & Bewegungen mit achtsamer Atmung und einem tief entspannendem Klangbad – inspiriert von den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Ankommen & 5 Elemente Qi Gong-Meridian-Dehnungen

Mit leichten, fließenden Übungen aus dem Qi Gong lockern wir die Meridiane, lösen Anspannung und bringen die Energie des Tages wieder in Fluss.

Das Holz-Element steht für Leber- & Gallenblasen-Energie, für Neubeginn & Flexibilität

Sanfte Holz-Übungen stärken Deine Leber und Gallenblasenenergie, schenken Dir Flexibilität und helfen Dir, den Arbeitstag, Frust und Ärger loszulassen

Das Feuer-Element steht für Herz-Energie, Lebensfreude, Herzöffnung & Leichtigkeit

Sanfte Feuer-Energie-Übungen stärken Deine Herzenergie, öffnen das Herz und entfachen Freude in Dir

Das Erde-Element steht für die Magen-Milz-Balance, für innere Mitte und Vertrauen

Sanfte Erde-Bewegungen stabilisieren Deine Magen-Milz Energie und erden Dich.

Das Metall-Element steht für die Lungen- & Dickdarm-Energie, für Klarheit und Loslassen

Die sanften Metall-Übungen helfen Dir Klarheit zu finden, Ballast abzugeben und deine Lungenenergie zu stärken.

Das Wasser-Element steht für die Nieren-& Blasen-Energie, für Regeneration & Ruhe

Die sanften Wasser-Energie-Übungen, regenerieren Dich, führen Din in die Ruhe und lassen dich Ängste loslassen

Klangbad der 5 Elemente

Danach machst du es dir bequem und lässt dich von harmonischen Klängen und Schwingungen tragen. Klangschalen, Zimbeln, Stimmgabeln und andere wohltuende Instrumente stimmen auf die jeweilige Energie der Elemente ein und wirken ausgleichend auf Körper, Geist und Seele.

• Die sanften Vibrationen lösen Spannungen
• Dein Atem vertieft sich ganz von selbst
• Dein Nervensystem findet zurück in einen Zustand tiefer Ruhe
• Du brauchst nichts weiter zu tun, als zu lauschen und zu genießen – die Klänge wirken ganz von alleine.

Was bewirkt dieses After-Work-Ritual?

🌿Es hilft dir, Stress und Gedankenkarussell loszulassen

🌿Dein Energiefluss wird harmonisiert und deine Lebensenergie aufgefüllt

🌿Du spürst mehr Leichtigkeit, Klarheit und Gelassenheit

Körper, Geist und Seele kommen wieder in Einklang

Am Ende der Reise fühlst du dich wie neu aufgeladen, innerlich ruhig und gleichzeitig erfrischt – bereit, den Abend in Harmonie ausklingen zu lassen.

Für wen ist es geeignet?

Für alle, die nach der Arbeit bewusst entschleunigen möchten, den Alltag hinter sich lassen und in eine sanfte Verbindung von Bewegung, Atmung und Klang eintauchen wollen. Vorkenntnisse sind nicht nötig

Diese Erfahrung ist ideal für dich, wenn du …

🌿 dich von Alltagsstress und innerer Unruhe befreien möchtest

🌿 deine Selbstheilungskräfte aktivieren willst,

🌿 dich wieder mehr mit dir selbst und deinem Körper verbinden möchtest,

🌿  tiefe Entspannung auf einer körperlichen, mentalen und energetischen Ebene erleben willst.

Wie läuft die Einheit ab?

Begrüßung, Ankommen & Erdung – bewusste Atmung, achtsame Wahrnehmung

Qi Gong-Meridian-Dehnungen – sanfte Bewegungen für mehr Energiefluss

Geführtes Klang(Massage)Meditation – tief regenerierende Klangschalen auf dem Körper und um den Körper und Düfte

Klang-Bad – achtsamer Abschluss mit allen Instrumenten

Diese Kombination aus Bewegung, Atmung und Klang schenkt dir eine stress-befreiende Reise nach innen – zurück zu deiner natürlichen Balance und Lebenskraft.

Gönne dir dieses After-Work-Erlebnis – ein Geschenk an dich selbst, um wieder in deine natürliche Balance zu finden.

WICHTIG: 

Solltest Du einen Herzschrittmacher haben oder aktuell unter einer Krebserkrankung leiden, halte bitte unbedingt vorher Rücksprache mit deinem Arzt!

INNER PEACE

„5 Elemente Qi Gong & Klangreise – Harmonie für Körper, Geist & Seele“

Erlebe eine ganzheitliche Auszeit, die dich sanft in innere Ruhe und Balance bringt und deine Lebensenergie spürbar stärkt.

Im Mittelpunkt steht die Tiefe Atmung, verbunden mit Qi Gong-Meridian-Dehnungen, die den Energiefluss im Körper aktivieren. Durch achtsame, fließende Bewegungen öffnest du deine Meridiane – die Energiebahnen des Körpers – und löst Spannungen, Blockaden und innere Unruhe.

Im Anschluss begibst du dich in ein tiefenentspannendes und energieregulierendes Klangerlebnis. Sanfte Schwingungen von Klangschalen, Stimmgabeln, Zimbeln und weiteren wohltuenden Instrumenten wirken bis in die Zellebene und bringen dein System zurück in Harmonie.

Die gesamte Reise ist inspiriert von den 5 Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jede Phase steht für eine bestimmte Energiequalität, einen emotionalen Aspekt und einen Organbereich, den wir mit Bewegung, Atmung und Klang sanft ansprechen und ausgleichen.

• Holz – für Neubeginn, Flexibilität & Leberenergie
• Feuer – für Lebensfreude, Herzöffnung & Leichtigkeit
• Erde – für innere Mitte, Vertrauen & Magen-Milz-Balance
• Metall – für Klarheit, Loslassen & Lungenenergie
• Wasser – für Regeneration, Ruhe & Nierenstärkung

Die Klänge helfen dir, noch tiefer loszulassen und in einen meditativen Zustand zu sinken. Viele Menschen beschreiben das Gefühl danach als innerlich gereinigt, leichter und klarer – wie neu aufgeladen.

Diese Erfahrung ist ideal für dich, wenn du …

• dich von Alltagsstress und innerer Unruhe befreien möchtest,
• deine Selbstheilungskräfte aktivieren willst,
• dich wieder mehr mit dir selbst und deinem Körper verbinden möchtest,
• tiefe Entspannung auf einer körperlichen, mentalen und energetischen Ebene erleben willst.

Wie läuft die Einheit ab?

Begrüßung, Ankommen & Erdung – bewusste Atmung, achtsame Wahrnehmung

Qi Gong-Meridian-Dehnungen – sanfte Bewegungen für mehr Energiefluss

Geführtes Klang(Massage)Meditation – tief regenerierende Klangschalen auf dem Körper und um den Körper und Düfte

Klang-Bad – achtsamer Abschluss mit allen Instrumenten

Diese Kombination aus Bewegung, Atmung und Klang schenkt dir eine stress-befreiende Reise nach innen – zurück zu deiner natürlichen Balance und Lebenskraft.